Wat is inbakeren?
Als een kind wordt ingebakerd, wordt hij vanaf zijn schouders tot en met de voeten in een doek gewikkeld. De reden dat inbakeren kan werken, is dat baby's in de baarmoeder ook strak zijn ingekapseld. Ze voelen zich daardoor geborgen.
Baby's hebben na de geboorte nog geen controle over hun handjes. Ze maken zichzelf daardoor snel wakker door willekeurige bewegingen, vooral met de handen. Omdat zijn bewegingen door het inbakeren worden beperkt, kan je baby zich makkelijker overgeven aan de slaap en slaapt hij dieper.
Tot de jaren zeventig was het heel normaal om een pasgeboren baby in te bakeren. Daarna werd het lange tijd zielig gevonden. Ook werd gedacht dat inbakeren heupdysplasie kon veroorzaken. Dit laatste is alleen waar als het inbakeren niet op de juiste wijze gebeurt. Daarom is het belangrijk dat de doek of slaapzak vanaf de heupen losser is. Het is dan ook altijd verstandig om eerst deskundig advies te vragen als je wilt gaan inbakeren.
Wanneer inbakeren?
Inbakeren wordt vooral toegepast bij pasgeboren baby's die prikkelbaar zijn. Denk aan huilbaby's, baby's die alleen hazenslaapjes doen, snel overprikkeld zijn en baby's die moeite hebben om zelf in slaap te vallen. Inbakeren kan een manier zijn om deze negatieve spiraal te doorbreken en de moeizame beginfase zo goed mogelijk door te komen.
Kinderen die worden ingebakerd, zijn rustiger en huilen minder. Ouders kunnen zo de basis kunnen leggen voor een gezond slaapritme. Het is wel belangrijk om je te realiseren dat je baby inbakeren nooit de oplossing is: het kan je alleen op weg helpen.
Veel baby's vinden het niet meteen fijn om ingebakerd te worden. Wanneer je ze inbakert en dan nog even knuffelt, wiegt en laat zuigen op een speentje merk je al snel dat je kleintje kalmeert. Vervolgens kun je je baby op zijn rug in bed leggen.
Tip: Hier vind je handige en fijne inbakerslaapzakken voor je baby.
Inbakeren als tijdelijk hulpmiddel
Inbakeren is iets tijdelijks. Je kunt het alleen in de eerste levensmaanden van je baby toepassen, tot je baby gaat draaien of rollen. In de kraamtijd kun je het beter nog niet doen. Jij en je kind hebben tijd nodig om aan elkaar te wennen en fysiek contact helpt hierbij. Daarnaast leer je zijn signalen (lichaamstaal) van honger niet kennen als hij al vroeg ingebakerd ligt. De meeste ouders beginnen vanaf een paar weken met inbakeren.
Het is echter belangrijk om te weten dat inbakeren na vier maanden niet meer wordt aanbevolen. Op deze leeftijd beginnen baby's zich meer te bewegen en te draaien, en het risico op verstikking neemt toe. Daarom raden experts aan om na vier maanden over te stappen naar veiligere slaapoplossingen die passen bij de ontwikkelingsfase van je kind.
Tot wanneer inbakeren?
Wanneer je baby leert draaien of begint te rollen, is het verstandig om het inbakeren te gaan afbouwen. Dit gebeurt meestal met 4 à 5 maanden. Vaak rollen ze eerst op hun zij en later vanuit rugligging op de buik. Is je baby ingebakerd en doet hij een poging om naar zijn buik te draaien, stop dan direct met inbakeren.
Houd je kind goed in de gaten. Elke baby ontwikkelt zich op zijn eigen tempo. Als die van jou zich al eerder begint om te rollen, is het verstandig om ook eerder met inbakeren te stoppen. Stop uiterlijk rond de 6 maanden met inbakeren. Lees verderop hoe je dit het beste kunt afbouwen.
Verschillende manieren van inbakeren
Er zijn verschillende manieren van inbakeren. Traditioneel wordt een baby in flanellen doeken gewikkeld, maar je kunt ook een inbakerdoek kopen waarmee je je kind veilig en makkelijk inbakert. Of een bakerzak. Deze laatste heeft veel weg van een slaapzak, maar dan zonder armsgaten. Je doet er goed aan om niet meteen zelf aan de slag te gaan, maar je eerst door het consultatiebureau te laten adviseren over hoe inbakeren precies werkt.
Inbakerslaapzakjes waarbij de armpjes niet strak tegen het lichaam zitten, zijn na drie maanden niet meer geschikt voor je baby. Vanaf deze leeftijd beginnen baby's zich actiever te bewegen en wordt het belangrijk om hen de vrijheid te geven om hun armpjes vrij te bewegen. Dit bevordert niet alleen een gezonde ontwikkeling, maar zorgt er ook voor dat je baby zich comfortabel en veilig voelt tijdens het slapen.
Tip: je kunt ook extra grote hydrofieldoeken gebruiken. Maar handdoeken, dekens of beddenlakens zijn niet geschikt om in te bakeren!
Fijne inbakerslaapzakken voor elk seizoen:
/71af0aa0772f4beb8125b75175ef510d/image.jpg)
/e6da91afb1634ebd9986aafe5a698e9b/image.jpg)
/60bb6b1f40844dd6b8bf648d0508a8fe/image.jpg)
/d99a64fc53604309b72aa264866c3815/image.jpg)
Video: inbakeren doe je zo
Hieronder zie je drie verschillende methodes om je baby – stap voor stap – veilig in te bakeren. Maar ga je voor het eerst inbakeren, win dan het liefst advies bij een expert in zodat je zeker weet dat je je baby op de goede manier inbakert.
Wanneer kun je je baby beter niet inbakeren?
Inbakeren is niet geschikt voor alle kinderen. Je kunt het beter niet doen als je kind:
Een verhoogde kans op dysplastische heupontwikkeling heeft.
Koorts heeft.
Nog geen 24 uur geleden een vaccinatie heeft gehad.
Een ernstige luchtweginfectie en/of last van benauwdheid (bijvoorbeeld door het RS-virus) heeft.
Een voorkeurshouding heeft door een afwijking in de wervelkolom (scoliose).
Vaak spuugt.
Tijdens de laatste maanden van de zwangerschap in een stuit heeft gelegen of zo is geboren.
Een aangeboren afwijking heeft, zoals een open ruggetje of klompvoet.
Als er tijdens de zwangerschap weinig vruchtwater in de baarmoeder was.
Hoe bouw je inbakeren af?
Vervang de doek door een slaapzak of bouw het inbakeren af door eerst één armpje vrij te laten. In plaats van 's nachts kun je ook beginnen met afbouwen tijdens het eerste ochtendslaapje. Het afbouwen duurt meestal een week, afhankelijk van de reactie van je kind.
Slapen in de zomer
Dek je baby in de zomer alleen toe met een laken. Dit is prettig bij een warme temperatuur en geeft alsnog een gevoel van geborgenheid. Het laken moet minimaal 150 centimeter breed zijn, zodat deze goed blijft zitten onder het matras. Je kunt ook een matrozenbedje gebruiken. Dat is een speciaal laken bedoeld voor een baby die zijn dekens los schopt of omhoogkruipt in bed. Nog beter is het om alleen een dun slaapzakje aan te trekken. Er zijn voldoende speciale zomerslaapzakken te koop.
Bron: Consumentenbond
