Voedingsschema baby: het eerste jaar

Een voedingsschema voor je baby, waarom wel of niet?

Even vooropgesteld: iedere baby is anders en elke dag is anders. Net als jij heeft je baby niet elke dag op hetzelfde moment evenveel honger. Baby's hebben ook nog regeldagen. Ze krijgen tandjes en kinderziektes, waardoor ze soms even minder willen drinken en eten. Tijdens een sprongetje wil je baby misschien aldoor aan de borst. Of juist niet. En de baby van je vriendin kan een veel grotere eetlust hebben dan die van jou. Kortom, wees niet verbaasd als je baby zich aan geen enkel voedingsschema houdt.

Waarom voedingsschema's tóch handig en nuttig kunnen zijn? Je ziet wat baby's gemiddeld drinken en eten per leeftijd. Dat kan houvast en richting geven als je zoekende bent in wat jouw baby nodig heeft. Soms is dat immers best ingewikkeld. Ook kunnen voedingsschema's een goed voorbeeld zijn als je wat meer ritme in de dagen probeert te krijgen. Zie een voedingsschema dus niet als doel om te behalen, maar als hulpmiddel. En kijk daarbij voorál naar de behoeften van jouw baby.

Voedingsschema baby 0-3 maanden

Het begint voor alle baby's met melk. De eerste zes maanden van zijn leven haalt je baby al zijn voedingsstoffen en vocht uit borstvoeding of flesvoeding, of een combinatie van beide. Voeden op verzoek is het uitgangspunt bij zowel borst- als flesvoeding. Dat betekent dat je je baby de borst of de fles geeft als hij erom vraagt, en dat je baby bepaalt hoeveel melk hij per voeding drinkt. De eerste maand is dat gemiddeld zes à acht keer per dag, daarna gaat je baby meer drinken per voeding en drinkt hij minder voedingen per dag. Wil je een indicatie van hoe dat eruit kan zien? Hier vind je handige voedingsschema's met tijden voor een baby van 0-3 maanden.

Lees ook: Van borstvoeding naar kunstvoeding overstappen

Voedingsschema baby 4 maanden

Als je baby vier maanden oud is, mag je beginnen met oefenhapjes. Mág, want het hoeft nog niet: tot hij zes maanden oud is haalt hij al zijn voedingsstoffen uit de melkvoedingen. Maar hoe weet je wanneer je baby toe is aan oefenhapjes, hoeveel geef je hem dan per dag en wat zijn geschikte momenten? Daarover lees je meer in het voedingsschema voor een baby van 4 maanden.

Voedingsschema baby 5 maanden

Met vijf maanden is je baby misschien al wat smaken fruit en groente gewend. Je kunt het repertoire rustig uitbreiden met andere gepureerde hapjes. Maar nogmaals: vaste voeding vervangt de melkvoedingen nog niet, dus het is geen probleem als je baby nog geen oefenhapjes wil. Hoe zie je wanneer hij aan oefenhapjes toe is, hoe weet je of hij nog genoeg melk drinkt en hoe breid je de oefenhapjes uit? Tips, hoeveelheden en tijden vind je in het voedingsschema voor een baby van 5 maanden.

Voedingsschema baby 6 maanden

Vanaf zes maanden heeft je baby vaste voeding nodig. Hij wordt nu zo groot dat hij niet meer genoeg energie en voedingsstoffen kan halen uit melkvoedingen alleen. De komende maanden bouw je zijn dagmenu langzaam op naar drie volwaardige maaltijden. Dat gaat in stapjes, passend bij het tempo dat je baby aangeeft. Hij haalt ook nog steeds belangrijke voedingsstoffen uit borstvoeding of fles, en in het laatste geval geef je hem vanaf nu opvolgmelk. Hoeveel melk, groente, fruit en ander eten je nu ongeveer kunt aanhouden? Check het voedingsschema voor een baby van 6 maanden mét een handig voorbeeldmenu.

Voedingsschema baby 7 maanden

Eten begint vaste prik te worden als je baby zeven maanden is. Dat betekent dat zijn behoefte aan melkvoeding langzaamaan afneemt. Ook kun je hem laten wennen aan grovere texturen. Zo leert je baby kauwen (ook als hij nog geen kiezen heeft) en traint hij zijn mondspieren. Gaan losse smaken er goed in, dan kun je smaken combineren. Hoeveel melk je baby nu nodig heeft en hoe je zijn vaste voeding kunt verdelen over de dag? Lees het voedingsschema voor een baby van 7 maanden, mét do's en don'ts.

Lees ook: Hoe herken je een voedselallergie?

Voedingsschema baby 8 maanden

Als je baby acht maanden is, wordt zijn menu steeds uitgebreider. Misschien heb je al meerdere melkvoedingen per dag vervangen door vaste maaltijden. Opvolgmelk of borstvoeding zijn nog steeds een belangrijke voedingsbron, maar je kunt je baby daarnaast water geven zodat hij genoeg vocht binnenkrijgt. Hoe zit het met de hoeveelheden eten en drinken, en hoe snel gaat het opbouwen naar vaste maaltijden ongeveer? Je kunt dit bij twijfel natuurlijk altijd navragen op het consultatiebureau. Maar je kunt ook eens kijken naar dit voedingsschema voor een baby van 8 maanden.

Verschillende merken opvolgmelk:

Opvolgmelk o.b.v. geitenmelkBij Pure Goat Company

€ 16,95

Bekijk

Nutrilon opvolgmelk bioBij bol

€ 19,99

Bekijk

Nutrilon opvolgmelkBij bol

€ 17,99

Bekijk

Voedingsschema baby 9 maanden

Pas als je baby 1 jaar is hoeft hij met de pot mee te eten, maar misschien beginnen zijn warme maaltijden met 9 maanden al een beetje te lijken op die van jou. Je kunt vast al behoorlijk variëren met producten uit de Schijf van Vijf, maar je baby mag nog steeds niet alles eten én er is geen haast. Het motto blijft: kijk naar zijn behoeften en blijf aanbieden en uitproberen. Zijn groente-ideeën welkom? Je vindt ze hier, plus een voedingsschema voor een baby van 9 maanden.

Voedingsschema baby 10 maanden

Van al dat groeien en bewegen krijgt je baby een goede eetlust. Met 10 maanden kun je de porties iets uitbreiden, maar onthoud: zijn bord hoeft niet leeg. Je baby mag zijn eigen hongergevoel volgen. Door te variëren in de bereiding van etenswaren, kun je er ook voor zorgen dat je baby genoeg binnenkrijgt. Geef bijvoorbeeld groente als broodbeleg, of maak een pannenkoek van ei en havermeel. En vervang vlees eens door peulvruchten. Kijk hier voor meer tips, een voorbeeldmenu en een voedingsschema voor een baby van 10 maanden.

Voedingsschema baby 11 maanden

Het begint er nu aardig op te lijken, qua met de pot mee-eten. Waarschijnlijk lust je baby met 11 maanden drie maaltijden per dag, en hij mag ook tussendoortjes. Wat is (niet) verstandig om te geven en hoe vaak mag hij iets extra's? En koemelk mag pas vanaf 1 jaar, maar hoeveel opvolgmelk heeft je baby nog nodig? Hoeveel eten en drinken gangbaar is, zie je in dit voedingsschema voor een baby van 11 maanden.

Lees ook: Mijn baby wil niet eten, wat nu?

Voedingsschema baby 12 maanden

Uiteindelijk, als je baby rond de 1 jaar oud is, zijn alle melkvoedingen vervangen door vaste voeding (plus bekertjes melk). Overigens kun je je kind daarbij gerust nog borstvoeding geven, wanneer hij daarom vraagt. En dat begon een dik halfjaar geleden met één lepeltje wortelpuree, kun je nagaan. Hij is nu gewend aan allerlei smaken en texturen en groeit voortaan op de Schijf van Vijf. Of in elk geval: op de bouwstoffen die hij binnenkrijgt met zijn ontbijt, lunch, avondmaaltijd en gezonde tussendoortjes. Toch eet een dreumes nog niet alles wat grotere kinderen en volwassenen (mogen) eten en blijven er dingen om op te letten. Lees daarover meer in dit artikel met voedingsschema voor een baby vanaf 12 maanden.

Bron: Voedingscentrum