Hoeveel moet je baby drinken?
Je baby bepaalt zelf hoe vaak en hoeveel hij wil drinken. Het maakt daarbij niet uit of je borst- of flesvoeding geeft, of een combinatie van beide. Een babymaag is klein, waardoor hij maar weinig melk per voeding aankan. Daarom vraagt je baby vooral in het begin heel vaak om melk.
Bovendien kan je baby willen drinken omdat hij honger heeft, maar ook omdat hij dorst heeft. Melk is immers zijn voeding en vocht ineen. Als je voedt op verzoek – waarbij je baby dus aangeeft wanneer en hoeveel hij wil drinken – komt het bijna nooit voor dat een kind niet genoeg krijgt.
Hoe weet je of je baby genoeg drinkt?
De eerste weken weet je dat je baby genoeg melk krijgt als hij ongeveer zes plasluiers en twee tot vijf poepluiers heeft per 24 uur. Daarna geldt dat je baby genoeg krijgt als hij goed groeit, hij ongeveer zes natte luiers per dag heeft en levendig is.
Baby's die moedermelk krijgen, poepen meestal minder dan baby's die flesvoeding krijgen. Het aantal poepluiers zegt na zes weken ook minder. Na die tijd gaat een baby meestal minder poepen. De darmen zijn dan in staat om alle moedermelk te verteren, waardoor er weinig afvalstoffen overblijven.
Twijfel je of je baby genoeg drinkt? Neem dan contact op met het consultatiebureau. Als je borstvoeding geeft, kun je ook contact opnemen met een lactatiekundige. Op de website van NVL Borstvoeding vind je een lactatiekundige in jouw buurt.
Lees ook: Hoe weet je of je baby genoeg gedronken heeft?
Wanneer mag je je baby water geven?
In de eerste 6 maanden krijgt je baby genoeg vocht uit de melkvoeding. Hij heeft dan geen extra water nodig. Vanaf 6 maanden stap je langzaam van borstvoeding of flesvoeding over op vaste voeding. Dan kun je je baby ook water aanbieden, of lauwe (vruchten)thee zonder suiker. Benieuwd naar wat je kind met 6 maanden mag eten? Bekijk dit voedingsschema ter inspiratie.
Tip: Zo leer je je kind stapsgewijs drinken uit een gewone beker
Wat heeft je baby nodig?
Genoeg drinken en later eten is enorm belangrijk voor de ontwikkeling van je baby. Maar hoe weet je nu wat je baby het eerste jaar qua voeding nodig heeft? Wij hebben een handig voedingsschema per maand voor je opgesteld. Het Voedingscentrum heeft een voorbeeld opbouwschema waarin staat hoe je kunt toewerken naar volledige maaltijden.
Hoeveel moet een kind drinken?
Hoeveel moet een kind van 1 jaar drinken? Je kind heeft vanaf zijn eerste verjaardag ongeveer een liter vocht per dag nodig. Dat zijn vijf tot zeven bekers per dag, inclusief melk.
Vanaf 1 jaar kun je gewone magere of halfvolle melk (koemelk) geven in plaats van opvolgmelk. Als je het idee hebt dat je kind aan de smaak moet wennen, kun je het eerst half om half mengen. Geleidelijk geef je steeds meer gewone melk en bouw je de opvolgmelk af. Een kind van 1 tot 4 jaar heeft per dag ongeveer 300 milliliter (twee bekertjes) melk(producten) nodig. Melk is vooral belangrijk vanwege het calcium en de vitamines B2 en B12.
Geef je borstvoeding? Je kunt borstvoeding geven zolang jij en je kind dat fijn vinden. Als hij nog een aantal keer per dag borstvoeding krijgt, heeft hij wat minder andere melkproducten nodig, zoals magere of halfvolle koemelk of yoghurt. Hoeveel melkproducten precies, hangt af van wat je kind verder eet en drinkt. Voor kinderen met een koemelkallergie zijn sojadranken met toegevoegd calcium en vitamine B12 een goed alternatief.
Lees ook: Voeden zonder einddatum: 'Ik geef een liter melk mee naar de opvang'
Wat kun je je kind te drinken geven?
Hoeveel moet een kind van 2 jaar drinken? Een dreumes of peuter hoeft naast zijn twee bekertjes gewone melk dus nog maar vier bekertjes water te drinken om aan de dagelijks aanbevolen liter te komen. Naast water kun je ook slappe, lauwe (vruchten)thee geven.
In frisdrank en in sap zit veel suiker. Wel vier suikerklontjes per glas. Ook limonadesiroop en diksap zijn erg zoet. In light-frisdrank zit geen suiker, maar het bevat vaak wel zoetstoffen en fruitzuren. Het zuur in (light) frisdrank tast het tandglazuur aan en is dus slecht voor het gebit van je kind. Daarnaast hebben jonge kinderen de calorieën uit dranken waar suiker in zit niet nodig. Sterker nog, als ze suikerhoudende dranken krijgen, hebben ze meer kans op overgewicht.
Lees ook: Hoeveel suiker mag je kind per dag?
Hoeveel moeten een kind van 4 of ouder drinken?
Kinderen die de basisschoolleeftijd hebben, hebben 1 tot 1,5 liter vocht per dag nodig. Daarvan is 300 ml melkproducten voor kinderen van 4 t/m 8 jaar en 450 ml melkproducten voor kinderen van 9 t/m 13 jaar.
Je kind kan het beste water drinken. Geef je kind liever geen zoete dranken. Wil je het toch een keer geven? Geef sap, diksap, limonade en frisdrank dan niet vaker dan één keer in de week. En zoete dranken zonder suiker (zoals light limonadesiroop) niet vaker dan één keer per dag.
Je kunt het water natuurlijk wel lekkerder maken en wat opleuken:
Doe water in een kan met muntblaadjes of komkommer. Je kunt ook een glas water versieren met een schijfje sinaasappel of citroen. Een paar stukjes fruit is genoeg. Omdat de zuren uit fruit niet goed zijn voor het gebit van je kind, kun je water met fruit erin beter niet te vaak geven.
Doe er een leuk rietje of fleurig parasolletje in.
Maak ijsklontjes met een blaadje munt of basilicum erin. Of met fruit, zoals een framboos, stukjes druif of blauwe bes. Doe het ijsklontje in een glas water.
Hoeveel vocht heeft je kind nodig bij warm weer?
Extra vocht voor een baby tot 6 maanden
Bij warm weer zal je baby vaker willen drinken, omdat hij, net als jij, extra vocht verliest door transpiratie. Geef je je baby flesvoeding, dan kun je eventueel tussendoor een paar lepeltjes water extra geven. Geef je borstvoeding, drink dan zelf voldoende vocht (minimaal 2 liter). Baby's die alleen borstvoeding krijgen, hoeven geen extra water te drinken bij warm weer. Dat kan zelfs nadelig zijn, omdat je kind dan misschien minder melk drinkt. Bij warm weer wordt moedermelk vanzelf wateriger. Leg je baby gewoon wat vaker aan.Extra vocht voor een baby van 6 maanden tot 1 jaar
Is je baby ouder dan 6 maanden, dan kun je extra water aanbieden uit een beker. Geef je borstvoeding, drink dan zelf meer of geef je baby daarnaast ook wat water uit een beker. Zo leert je baby alvast water uit een beker drinken.Extra vocht voor dreumesen en peuters
Vanaf zijn eerste verjaardag heeft je kind zoals gezegd ongeveer een liter vocht per dag nodig. Bij warm weer is het goed om wat extra bekertjes water of slappe, lauwe thee te geven. Je kunt aan het aantal luiers of de kleur van de urine zien of je kind voldoende vocht binnenkrijgt. Dit moeten minimaal vier plasluiers per 24 uur zijn (ze hoeven niet allemaal even vol te zitten, maar je kind moet wel een plasje hebben gedaan).
Hoe weet je of je kind genoeg drinkt?
Houd de urine van je kind in de gaten met warm weer. Als de urine (heel) donker van kleur is, heeft je kind meer vocht nodig.
Hoeveel moeten oudere kinderen drinken?
Ook kleuters en oudere kinderen verliezen bij warm weer vocht doordat ze transpireren. Ook loopt hun lichaamstemperatuur op als ze bij warm weer lekker aan het spelen zijn. Kinderen in de basisschoolleeftijd hebben 1 tot 1,5 liter vocht per dag nodig. Als het warm is kun je je kind wat vaker een bekertje water aanbieden.
Hoe herken je uitdroging bij je kind?
Als je kind koorts heeft, hou je hem automatisch goed in de gaten. Maar let ook op deze symptomen, die zijn eigenlijk nog belangrijker. Tekenen van uitdroging zijn:
Sufheid en lusteloosheid
Een halve dag niet geplast (geen natte luier)
Een droge mond
Snelle ademhaling
Snelle hartslag
Diepliggende ogen
Koude armen en benen
Als je met tussen twee vingers een stukje huid optilt en het blijft even 'staan'
Zolang je kind goed drinkt, regelmatig plast (of natte luiers heeft), of met tranen huilt, hoef je je geen zorgen te maken over uitdroging.
Extra vocht als je kind ziek is
Is je baby of kind ziek? Dan is het belangrijk om erop te letten dat je kind niet uitdroogt. Dit kan gebeuren doordat je kind te weinig drinkt doordat hij zich niet lekker voelt of doordat hij teveel vocht verliest door koorts of diarree. Hoe jonger het kind, hoe groter de kans om uit te drogen. Uitdroging kan ernstige gevolgen hebben dus het is belangrijk om dit te voorkomen. Hier een aantal tips:
Drinkt je kind minder of moeilijker dan normaal, verdun de flesvoeding met een klein beetje water of drink zelf extra veel water als je borstvoeding geeft.
Je kunt je kind eventueel naast de voedingen ook wat water uit een flesje geven. Een paar kleine slokjes om de zoveel tijd is vaak al genoeg.
Geeft je baby of kind veel over of heeft hij waterdunne diarree, dan kun je je kind ORS geven. Dit is een middel dat je koopt bij de apotheek of drogist, waarin extra zout en suiker zit om uitdroging te voorkomen.
Door ziekte, misselijkheid en overgeven is het voor je kind niet gemakkelijk om voldoende te drinken. Geef je kind dan telkens een klein beetje vocht, bijvoorbeeld elke 5 minuten 1 of 2 eetlepels. Als je kind dit goed volhoudt, is de kans groot dat hij voldoende vocht binnen krijgt. Geef eventueel een waterijsje. Zo krijgt je kind geleidelijk toch wat vocht binnen.
Bij zweten door koorts moet het lichaam de warmte kwijt kunnen. Doe je kind daarom dunne kleding aan die losjes om het lichaam zit. In bed is een katoenen lakentje vaak voldoende.
Wanneer naar de huisarts?
Heeft je zieke kind weinig natte luiers (een halve dag niet geplast), dan is het verstandig om naar de huisarts te gaan. Dit geldt ook als je kind jonger is dan twee jaar en langer dan een dag diarree heeft. Is je kind ouder, dan is het aan te raden om na drie dagen met diarree naar de huisarts te gaan. Geeft je kind veel over of heeft je kind langere tijd koorts (+38 graden)? Ook dan is het goed om de dokter te bellen. Je kind kan dan ondanks dat hij genoeg drinkt, toch uitdrogen.
Bel direct de huisarts als je kind suf is of niet goed wakker te krijgen. En ook als je kind in de war is of anders reageert dan normaal.
Lees ook: Mijn kind wil niet drinken, wat kun je doen?
Handige oefenbekers
/7b3d6e10f8c04dbea7e31d42a93994b2/image.jpg)
/c62c5c4b7a6a40e8ac4aa9880087f46f/image.jpg)
/f1bdc00b95f84a8681ce8c91ea1166c1/image.jpg)
/970e218c538e4adeaaa4eb0ed2127947/image.jpg)
/9deccfdaa9c2460da3728b9e71aec8a6/image.jpg)
Bronnen: GGD, Voedingscentrum, Thuisarts
